惊蛰疫情结束(惊蛰后疫情能结束吗)

惊蛰,万物绽放

〖壹〗、《夏小正》曰：正月启蛰，言发蛰也 。万物出乎震 ，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣
。古人称动物入冬藏伏土中
，不饮不食为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒 ，人们便称这天为“惊蛰 ” 。故惊蛰时
，蛰虫惊醒，天气转暖 ，渐有春雷
。惊蛰节正处乍寒乍暖气候。谚语有“冷惊蛰
，暖春分”之说 。

〖贰〗 、惊蛰的气候特点 春雷乍动：惊蛰时节，阳气上升 ，气温回暖
，春雷开始轰鸣，这是大自然的一种奇特现象 ，也是春天到来的重要标志
。雨水增多：随着气温的回升
，空气中的水汽增多，雨水也逐渐变得频繁 ，为大地带来了充足的水分，有利于万物的生长。

〖叁〗、春雷初响
，万物复苏 。惊蛰已至，大地回暖 ，一切生灵都在这温暖的春光中苏醒
，绽放出勃勃生机
。桃花红李花白，黄莺鸣叫燕飞来。惊蛰时节 ，花儿竞相开放
，鸟儿欢快歌唱，仿佛是大自然最美的乐章 ，奏响了春天的序曲 。惊蛰春雷动
，养生正当时
。

〖肆〗
、农谚“惊蛰一声雷，万物复苏开
”精准概括此现象。植物萌发：草木抽芽、花朵绽放 ，桃花 、杏花等早春花卉次第开放
，形成“桃花开蜀锦”的绚烂景观 。传统习俗与文化象征驱邪祈福：古人认为雷神于惊蛰始动，故通过捣药（制作驱虫药剂）
、放风筝（象征放飞晦气）等活动驱除疾病与邪气。

〖伍〗、春雷唤醒万物：惊蛰节气的核心特征是春雷始鸣 ，这一自然现象被赋予“唤醒沉睡生命 ”的象征意义
。古籍记载“春雷响，万物生
”
，雷声震动打破冬季严寒的禁锢，促使昆虫苏醒 、植物抽芽 ，形成“万物生长沐春雷”的生动场景。

咱们老祖宗对疫情总结出了以下规律

〖壹〗
、据说
，咱们老祖宗对疫情总结出了以下规律，瘟疫——始于大雪 ，发于冬至
，生于小寒，长于大寒 ，盛于立春
，弱于雨水，衰于惊蛰 ，完于春分
，灭于清明，所有瘟疫 ，止于立夏 。千百年来，发生在中国的无数次瘟疫
，都是按这个规律始终的，中国古老的历法 ，一次次证明着这个规律
。

〖贰〗、是经验总结。自古以来
，中国就有“大疫不过三年 ”的经验总结 。如果2022年应验，说明老祖宗的经验法则依然管用
。老人们流传下来一句话叫“大疫不过三年
” ，什么意思呢？就是说
，再大的疫情也不会流行超过三年，基本都会在三年之内结束。

〖叁〗 、也就是湖北地区将新冠肺炎病例定义为实验室确诊或临床诊断确诊 ，这可以让病源集中地的更多感染者得到及时有效的隔离救治
，防止了不必要的扩散，最重要的是盘清了患者底数 。

惊蛰养生要注意什么?

惊蛰养生需注意预防春困
、调整饮食、适度春捂 、预防疾病及合理运动 ，具体事项如下：解春困惊蛰时节
，开春后人体易出现乏力
、精神疲乏的春困现象
。中医建议通过早睡早起调节作息，晨起或晚饭后到公园散步 ，呼吸新鲜空气，促进气血循环
，有效缓解春困。

放风筝：户外活动同时锻炼颈部、肩部肌肉，缓解久坐疲劳 。注意事项：运动前充分热身（5-10分钟） ，避免拉伤
。运动后及时擦干汗水
，更换干爽衣物，防止受凉。雾霾或大风天气改为室内运动（如瑜伽 、太极） 。

饮食调养：以发散升发为主 ，忌酸敛辛辣多吃发散食物：春季阳气升发
，宜食油菜、香菜
、韭菜、洋葱 、芥菜
、白萝卜、茼蒿 、大头菜
、茴香、白菜 、芹菜
、菠菜等具有辛散作用的食物，帮助肝气疏泄。忌食收敛酸味：酸味入肝 ，具有收敛之性
，不利于阳气生发和肝气疏泄，应减少山楂、柠檬 、醋等酸味食物摄入
。

惊蛰养生需重点注意以下三点：动得法：科学运动促进气血平衡惊蛰时节阳气上升 ，人体器官活跃度增强
，需通过适度运动调和气血。

惊蛰养生需注意以下要点：饮食调理惊蛰时节天气转暖但气候干燥，饮食需以清温平淡为主 ，顺应肝气升发
、助益脾气的原则 。多摄入富含植物蛋白与维生素的食物：推荐食用春笋、菠菜 、芹菜、木耳菜
、油菜等新鲜蔬菜，以及鸡蛋、牛奶 、鸭血等优质蛋白来源
。山药
、莲子、银耳等食材可健脾养胃
，平衡五脏功能。